- Føler du dig stresset og har du brug for at komme hjem til dig selv igen?
- Kender du til symptomer som hjertebanken, ondt i maven, muskelspændinger, koncentrationsbesvær, tankemylder og søvnbesvær?
Der er ingen hurtig vej tilbage fra stress, men ved støtte, fælles hjælp og de rigtige værktøjer, kan du langsomt komme tilbage til et liv med glæde og overskud.
Stress Coaching kan afhjælpe stress, men også forebygge stress i både privatliv og arbejdsliv. Et forløb bliver individuelt skræddersyet til dig via samtaler, refleksionsopgaver og mindfulness.
Jeg hjælper dig til at finde de bagvedlæggende årsager til din stress og viser dig, hvordan du i fremtiden bliver fri af dem. Forløbet vil strække sig over 7-8 gange gennem ca. 3-4 måneder.
Det er vigtigt, at forløbet foregår over denne periode, da der er evidens for, at det er den mest effektive måde at komme fra stress til trivsel.
Den første session varer ca 1½ time og de efterfølgende ca. 1 time .
Stress Coaching inkl. NADA:
Et Stress Coaching-forløb, hvor du får mulighed for at supplere med NADA øreakupunktur.
NADA har siden 1974 været anvendt som metode mod stress, angst og depression.
NADA øger udbyttet af Stress Coaching, da den lindrer symptomer som
- angst
- uro
- forstyrret søvn
- frustration
- vrede
- abstinenser
- depressive symptomer
- nedsat koncentrationsevne
- manglende fokus
øvrige stress-relaterede symptomer
. NADA styrker menneskets egne ressourcer.
